(495) 660-84-68 консультации по вопросам заказа     rss-ленты
Личный кабинет  
Поиск

Йога

Йога
Дата: 25.10.2009
Оценка   голосов 0


Йога – это занятие для души и тела; она развивает гибкость, помогает набраться сил и сконцентрировать внимание. Она улучшает кровообращение, помогает расслабляться, благотворно сказывается на внутренних органах, железах и мышцах.

Йога укрепляет основные группы мышц, которые поддерживают вес нашего тела, исправляют осанку.

Спортивный костюм для занятий йогой не должен сковывать движения. Заниматься следует босиком, в тихом прохладном месте на специальном коврике или толстом полотенце. Не ешьте за час-два до тренировки.

Дыхание очень важный элемент хатха-йоги. Это идеальная разминка перед тем как практиковать позы. Общее правило гласит: вдох соответствует раскрытию или отклонению назад, а выдох – закрытию или наклону вперед.

 

Занятие йогой должно состоять их трех частей:

- дыхательной гимнастики,

- разминки

- выполнения поз.


Комментарии:

Пока ничего нет.

Ваш комментарий:

Чтобы оставить комментарий, вам нужно зарегистрироваться

Другие статьи

Поза Дерево
Поза Треугольник
Поза Голова к колену
Повороты туловища
Поза Мост















© Маша&Наташа.ru | 2009-2018. Копирование материалов запрещено.

Все материалы, размещенные на сайте, защищены российским законом об авторском праве и не подлежат воспроизведению, перезаписи, показу, публикованию или трансляции без предварительного письменного разрешения от http://masha-natasha.ru/ Использование фотографий и иллюстраций в других контекстах ни в коем случае не допускается.

MyFreeCopyright.com Registered & Protected Page copy protected against web site content infringement by Copyscape Яндекс.Метрика

Интернет-магазин "Маша & Наташа" - это супермаркет товаров для дома. Мы сделали ставки на небольшой круг товаров в каждой категории, имеющий идеальный балланс качество-цена. Мы продаём те марки, которым доверяем и которые смело рекомендуем своим покупателям - это лучшее на данный момент на Российском рынке.

Наша работа - это Ваше свободное время. Вам не надо тратить своё время на утомительной выбор - мы посоветуем. Не надо стоять в очередях на кассу и потом нести всё домой - курьер приедет с оформленными документами и скажет "СПАСИБО ЗА ЗАКАЗ".

Интернет-магазин "Маша & Наташа" - это ООО "Маша и Наташа"(сокращённое название ООО "МН"). Официально зарегистрирован 21 августа 2009 года Межрайонной инспекцией Федеральной налоговой службы №46 по г. Москве. Офис расположен по адресу 115419, г.Москва, улица Шаболовка, дом 34.

http://www.mama-natasha.ru/      


о проекте | карта сайта.Философия