(495) 660-84-68 консультации по вопросам заказа     rss-ленты
Личный кабинет  
Поиск

Активная жизнь

Физическая активность
Дата: 07.11.2009
Оценка   голосов 0


Всё больше современных людей, независимо от пола и возраста, стараются как можно дольше сохранить здоровье, молодость и красоту. Они ведут самый активный образ жизни, предпочитая спорт, фитнес, тренировки, плавание, бег по утрам или вечерам, подвижный отдых на природе. Ведь физическая активность — одна из главных составляющих здорового образа в жизни, наряду с правильным питанием. Достаточно 20-30 минут упражнений не менее трёх раз в неделю для поддержания своего здоровья и тела в тонусе. 

 Найдите себе занятие по душе. И вовсе не нужно сразу же начинать терзать себя изнурительными тренировками. Если Вы в начале пути к стройности и здоровью, предпочтите лёгкие и умеренные нагрузки. Постарайтесь отказаться от лифта и поменьше ездить на машине, а побольше ходите пешком. Прогуляйтесь после работы, поиграйте с детьми на свежем воздухе или займитесь плаванием.

 Помните: если Вы хотите иметь идеальную форму, ни одна диета не позволит вам её обрести без физических упражнений. Они помогут Вам привести в тонус мышцы, подтянуть фигуру и сбросить лишние килограммы. 

 Физическая активность не только поможет Вам обрести тело, о котором Вы всегда мечтали, но и избавит от нервозности, раздражительности и депрессии, а также оградит от преждевременного старения. Физические нагрузки обладают антистрессовым действием, а тренировки для сердца — это залог долгой и полноценной жизни.  

 Начав с несложных упражнений, ходьбы или прогулки на велосипеде, Вы очень скоро поймёте, что спорт начинает приносить истинное удовольствие, потому как почувствуете заметное улучшение настроения и самочувствия. 

 Занимайтесь спортом и будьте активными, если Вы цените каждый момент жизни и стремитесь получить от неё максимум удовольствия.


Комментарии:

Пока ничего нет.

Ваш комментарий:

Чтобы оставить комментарий, вам нужно зарегистрироваться

Другие статьи

Дети и мы
Чтение книги















© Маша&Наташа.ru | 2009-2018. Копирование материалов запрещено.

Все материалы, размещенные на сайте, защищены российским законом об авторском праве и не подлежат воспроизведению, перезаписи, показу, публикованию или трансляции без предварительного письменного разрешения от http://masha-natasha.ru/ Использование фотографий и иллюстраций в других контекстах ни в коем случае не допускается.

MyFreeCopyright.com Registered & Protected Page copy protected against web site content infringement by Copyscape Яндекс.Метрика

Интернет-магазин "Маша & Наташа" - это супермаркет товаров для дома. Мы сделали ставки на небольшой круг товаров в каждой категории, имеющий идеальный балланс качество-цена. Мы продаём те марки, которым доверяем и которые смело рекомендуем своим покупателям - это лучшее на данный момент на Российском рынке.

Наша работа - это Ваше свободное время. Вам не надо тратить своё время на утомительной выбор - мы посоветуем. Не надо стоять в очередях на кассу и потом нести всё домой - курьер приедет с оформленными документами и скажет "СПАСИБО ЗА ЗАКАЗ".

Интернет-магазин "Маша & Наташа" - это ООО "Маша и Наташа"(сокращённое название ООО "МН"). Официально зарегистрирован 21 августа 2009 года Межрайонной инспекцией Федеральной налоговой службы №46 по г. Москве. Офис расположен по адресу 115419, г.Москва, улица Шаболовка, дом 34.

http://www.mama-natasha.ru/      


о проекте | карта сайта.Философия